Karen Eeraerts
Omelet met kruiden
Varieer eindeloos met de veelzijdige omelet met kruiden. Eet hem zo, als roerei of als rol gevuld met spinazie en champignons.
Omschrijving
Varieer eindeloos met de veelzijdige omelet kruiden. Eet hem zo, als roerei of als rol gevuld met spinazie en champignons.Voedingsinformtie
| Omelet met kruiden | 100 g | 34 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| KJ | 1640 kJ | 549,4 kJ |
| Kcal | 390 Kcal | 130,7 Kcal |
| Vet | 11,7 g | 3,9 g |
| verzadigd | 3,6 g | 1,2 g |
| Koolhydraten | 9,0 g | 3,0 g |
| waarvan suikers | 8,0 g | 2,7 g |
| Vezels | 4,9 g | 1,6 g |
| Eiwitten | 59,7 g | 20,0 g |
| Zout | 5,2 g | 1,7 g |
| Calcium | 537,0 mg | 179,9 mg |
| Chromium | 30 mg | 10,1 |
Allergenen
- - Bevat ei, koemelk en soja.
- - Kan sporen van gluten, selderij en sulfieten bevatten.
Bereidingsinformatie
Doe 90-100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van 1 zakje. Verhit ½ el olie in een anti-aanbakpan en bak de omelet ca. 30 sec. aan beide zijden.
